每一位家长都知道要想儿童身体健壮 ，免疫力必须要好 。免疫力，就是我们常说“抵抗力” ，是机体抵抗或清除外来病原体的水平 。想要提高免疫力 ，福汇外汇代理自然少不了补充营养 ，所以很多家长就会想着各种方法给儿童做营养餐 ，那到底吃什么食物可以帮助我们提高免疫力呢 ？
1.西兰花
西兰花的营养价值很高 ，它富含铁元素 、多种维生素和类胡萝卜素等营养成分 。其中它所含有丰富的维生素C ，它能帮助刺激抗体形成，福汇代理申请对提高机体免疫力有很大的帮助 。另外 ，西兰花有丰富的可溶性纤维 ，可以帮助肠道排毒 。家长平时可以给儿童多吃些西兰花 ，但注意西兰花烹煮的时间不要过长 ，以免造成过多营养流失 。
2.芒果
芒果作为一种热带水果 ，不仅美味可口 ，营养也很丰富 。它含有丰富的蛋白质 、多种维生素以及钙 、铁 、钾等矿物元素 。其中维生素C含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王” 。它所含的营养成分对提高人体免疫力有很大的作用 。
3.酸奶
生蚝含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成免疫细胞的关键物质 ，补充蛋白质 ，可以帮助提高人体免疫力。
此外 ，生蚝还含有丰富的众汇外汇官网矿物元素如钙 、铁 、锌 、磷、硒等 。其中锌的含量占日常所需的55%，锌能增强巨噬细胞水平，发挥杀菌作用 ，从而提高人体免疫力 。
4.酸奶
酸奶不仅口感好 ，而且还含有丰富的蛋白质和钙 、镁 、钠、钾等矿物元素 ，是儿童平时解馋的优选零食。酸奶经过发酵后产生乳酸杆菌 ，它可以调节肠道作用 ，促进消化 。当人的消化作用得到改良后 ，就能很好地吸收营养 ，人体免疫力也得到了提高 。需要注意的是，家长最好给儿童选择原味的酸奶 ，这样可以帮助降低糖分的摄入 。
家长平时除了给儿童进食以上食物外 ，也可以为儿童补充儿童钙铁锌来帮助提高免疫力 。儿童钙铁锌是含有钙铁锌三种营养成分的补充剂 。钙铁锌是儿童成长所必需的矿物元素 。
首先 ，钙可以使骨骼粗壮 ，使肌肉发达 ，使人精神饱满 。此外 ，钙能维持心肌 、肌肉 、神经正常兴奋性情形[1]。EX外汇开户钙使人体保持上述状况 ，实际上是人体抵抗力强的一种综合表现 。其次 ，铁可以维持免疫器官的正常生长发育，提高中性粒细胞和淋巴细胞的活性 ，帮助提高机体免疫力[2] 。最后 ，锌与人体免疫作用有直接联系 ，它参与体内多种酶的合成 ，直接作用核酸和蛋白质的代谢 ，帮助维持机体免疫平台的正常运作[3]。此外 ，锌还可以直接促进儿童胸腺 、淋巴结等免疫器官发育 ，增强机体免疫力[4] 。三者对人体的免疫调节都提起关键作用 ，共同维持人体卫生 。
市面上有那么多儿童钙铁锌补剂，该选哪个牌子呢？不妨试试自然唯他老虎钙液体钙 。它是一款专门为1-10岁儿童研制的钙铁锌口服液 ，已获得蓝帽子标识认证 ，品质有保证 。这款老虎钙液体钙含有易溶解好吸收的柠檬酸钙 、葡萄糖酸锌和葡萄糖酸亚铁 ，这三种成分经过科学配比，符合政府膳食标准。它一瓶是100ml ，里面含有4000mg钙 、45mg铁和40mg锌，家长每天给儿童补充5ml就可以满足日常所需 。
这款液体钙除了可以直接喝 ，也可以和牛奶等食物一起搭配食用，一次补三样营养 ，简单又方便 。
想要提高儿童免疫力 ，营养补充是关键 ，家长在儿童的饮食中除了要注意均衡搭配外 ，不妨常备自然唯他老虎钙液体钙 ，帮助儿童补充身体所需的钙铁锌 ，为儿童茁壮成长添助力 ！
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