长期喝纯净水有害卫生 ？喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生？没有感到头痛、头晕 ，血压高点也没什么大碍？《11月科学流言榜》发布 ，一起来听听学者怎么说 。
长期喝纯净水有害卫生
流言：
长期喝纯净水会引发缺钙 、福汇平台监管体质变酸 、免疫力降低 。
真相：
纯净水是经过多道复杂工序应对的 ，里面几乎没什么矿物质 、微生物之类的杂质 。但就因为它太纯了 ，好多人就担心喝了对身体不好 。
长期喝纯净水不会缺矿物质 ，更不会得软骨病。人体的矿物质主要靠食物补给 ，蔬果、肉类、谷物里的钙 、镁等元素非常丰富 ，一杯牛奶的福汇官方开户链接钙就远超好多纯净水 。只要平常饮食均衡 ，就算一直喝纯净水也不会缺营养。
喝纯净水不会使体液变酸，因为人体有一套强大的酸碱平衡调节平台 ，呼吸 、泌尿和体液缓冲物质会搞定一切 。纯净水是中性的 ，除非是有严峻肾病等特殊现状 ，否则根本不会作用酸碱平衡 。
喝纯净水也不会引发营养流失 、降低免疫力 ，免疫力取决于遗传 、生活方法 、运动和疫苗等 。纯净水去除了有害物质 ，反而还下降了饮水致病的风险 。站群软件1不管是纯净水还是矿泉水 ，只要符合政府标准就可以放心饮用 。
喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生
流言 ：
醋是酸性的物质 ，能溶解血管里的脂肪和钙 ，经常喝醋能软化血管 。
真相 ：
这种说法并不科学 。首先 ，喝下去的醋不会直接进入血管，并且人体有完善的酸碱平衡调节机制，饮食中的酸性或碱性物质不会显著变更体内生态 ，更无法溶解血管中的脂肪和钙质 。此外 ，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成 ，这些斑块由脂质 、炎性细胞等多种因素组成 ，喝醋根本无法“软化”这些斑块 。更关键的是，喝醋过量反而可能对卫生不利 。醋的强酸性可能会损伤牙齿 、食道和胃黏膜 ，甚至引发胃炎或胃溃疡。
真正预防心血管疾病的方法是均衡饮食 ，下降高脂肪 、高盐食物的摄入，保持适量运动 ，戒烟限酒 ，而不是依赖喝醋等偏方 。要保护血管卫生，养成卫生的生活方法才是站群软件10根本之道 。
只要不头痛 、头晕 ，高血压就不严峻
流言 ：
没有感到头痛 、头晕，血压高点也没什么大碍 ，不用治疗 。
真相：
这是一种危险的误解 。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状 ，很多人即使没有感到头痛、头晕 ，也可能已经患有严峻的高血压 。研究发现 ，高血压患者中大约只有13.6%—24%的人会表现出头痛 ，大约只有7.4%—14.2%的人会表现出头晕 。长期的高血压会对心脏 、肾脏、眼睛等关键器官造成不可逆的损害 ，甚至引发心肌梗死 、脑卒中等危及生命的疾病 。
因此 ，不能仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严峻程度 ，定期监测血压、遵循医嘱 、合理用药和卫生生活方法才是预防和运维高血压的关键 。
